Pokončna hoja je človeku osvobodila roke za izvajanje delovnih operacij - to je nedvomen plus. Skupaj s tem se je povečala obremenitev hrbtenice, kar vodi do razvoja resnih bolezni, to pa je ogromen minus. Osteohondroza je ena najpogostejših patologij hrbtenice. Prizadene 60% prebivalcev sveta, starih 35 let in več. Kirurški poseg je ena od metod zdravljenja, vendar je možna alternativa v zgodnjih fazah razvoja bolezni. Osteohondrozo lahko zdravite doma. Nabor učinkovitih ukrepov zdravljenja je širok in cenovno ugoden.
Kaj je osteohondroza
Disfunkcija in uničenje medvretenčnih ploščic, vretenčnih tkiv je bolezen mišično-skeletnega sistema, ki se imenuje osteohondroza. Osteociti so kostne celice, hondrociti pa hrustančne celice. Na podlagi teh imen je izvor izraza "osteohondroza" jasen. Degenerativno-distrofične spremembe na hrbtenici negativno vplivajo na splošno stanje telesa.
Z napredovanjem bolezni se mišice atrofirajo, moteno je prevajanje živčnega impulza, fiziološki sistemi in posamezni notranji organi ne delujejo. Pojav bolečine v hrbtu in vratu je prvi znak bolezni. Glede na lokacijo lezije je osteohondroza:
- Cervikalna. Glavni simptomi so: bolečina v ramenih, rokah, vratu; omotica, tinitus, madeži pred očmi.
- Skrinja. Zanj je značilna topa bolečina ali lumbago v predelu prsnega koša.
- Lumbosakralni. Obstajajo bolečine v kolčnih sklepih, križu, križnici. Funkcionalnost spodnjih okončin je omejena.
- Razvije se na več delih hrbtenice hkrati. Spremljajo ga hude bolečine.
Učinkovito zdravljenje osteohondroze doma je mogoče s pravočasno diagnozo bolezni. Gre skozi 4 stopinje (ali stopnje):
- Patološki proces se začne z dehidracijo osrednjega dela medvretenčne ploščice (jedro pulposus). Posledično se struktura umiri, v zunanjem delu diska se pojavijo razpoke (annulus fibrosus). Ta stopnja je za pacienta skoraj nevidna. Rahlo nelagodje se kaže v neprijetnem položaju ali med aktivno telesno aktivnostjo.
- Razdalja med sosednjimi vretenci se zmanjša zaradi popuščanja medvretenčne ploščice. Vezi in mišice se povešajo. Vretenca pridobijo dodatno gibljivost. Zaradi tega so razseljeni. Ta pogoj se imenuje spondilolisteza. Z močno obremenitvijo bolnik občuti nelagodje, včasih bolečino pri lokalizaciji patologije.
- Tvorba prolapsov (kile), izboklin (neenakomernih izboklin) diskov, subluksacij in artroze medvretenčnih sklepov so glavne patološke spremembe v tretji fazi bolezni. Pacientovi gibi so omejeni, pojavi se otrplost, mravljinčenje v udih. Bolečine so prisotne, njihova lokalizacija je odvisna od lokacije žarišča bolezni.
- Da bi odpravili prekomerno gibljivost vretenc, telo v hrbtenici tvori novotvorbe kostnega tkiva (osteofiti). Njihova tvorba se zgodi kaotično, odvisno od njihove lokacije, lahko poškodujejo živčne končiče hrbtenjače, sosednjih vretenc. V medvretenčnih sklepih se začnejo procesi izrazitih strukturnih sprememb (fibrozna ankiloza). Vretenčno-motorični segment je videti kot "obzidan". Znaki osteohondroze na tej stopnji praktično niso občutljivi.
Tveganje za nastanek bolezni narašča s starostjo. Po 40 letih se v telesu začnejo nepopravljive spremembe. Osteohondroza prizadene 80% ljudi, ki so dopolnili 60 let. To je posledica zmanjšanja ravni presnovnih procesov, telesne aktivnosti, kroničnih bolezni in drugih razlogov. Skupino tveganj sestavljajo mladi, stari od 20 do 30 let, ki vodijo sedeč življenjski slog, imajo prekomerno telesno težo in imajo šibek mišični sistem. Obstaja neposredna povezava med patološkimi spremembami na hrbtenici in funkcionalnostjo telesa.
Razlogi
Medicina ni natančno določila vzroka bolezni. Pokončna hoja, nepravilna razporeditev obremenitve pri izvajanju delovnih operacij, fizičnih vaj, statičnih položajev telesa (stoje, sede) poveča tveganje za razvoj osteohondroze. Po mnenju večine zdravnikov pojav patoloških procesov v hrbtenici izzove skupina dejavnikov:
- kršitev presnovnih procesov;
- dehidracija telesa;
- genetska nagnjenost;
- hormonska odpoved;
- nezadosten telesni razvoj;
- degenerativni procesi mišičnega sistema;
- težave z držo;
- ploske noge;
- toksična poškodba telesa;
- nalezljive bolezni;
- travme, podplutbe hrbtenice in mišično-skeletnega sistema na splošno;
- nosečnost;
- starostne spremembe;
- škodljive delovne razmere;
- prekomerna telesna teža;
- slaba prehrana;
- nepravilno organizirano spalno mesto;
- slabe navade;
- pogost stres.
Metode zdravljenja
Terapija osteohondroze je dolg postopek. Vključuje sklop dejavnosti, ki trajajo 1-3 mesece. V tem času morate dodati obdobje rehabilitacije, ki traja približno 1 leto. Uspeh zdravljenja je v veliki meri odvisen od samega bolnika. Strogo mora upoštevati zdravnikova priporočila. Z delnim upoštevanjem je napoved za okrevanje minimalna.
Samozdravljenje otežuje zdravljenje osteohondroze. Klinična slika bolezni je nejasna, bolnik začne samostojno izbirati zdravila za lajšanje stanja. Blokira boleče občutke in nadaljuje normalno življenje in bolezen v tem trenutku napreduje. Ko se pojavijo prvi simptomi bolezni, se je treba posvetovati z zdravnikom, opraviti pregled, razjasniti diagnozo in začeti terapevtske ukrepe.
Zdravljenje osteohondroze poteka po dveh metodah: konzervativno in kirurško. Splošna priporočila v obeh primerih sta prehrana in rehabilitacija. Konzervativno zdravljenje je namenjeno odpravljanju bolečin, obnavljanju funkcionalnosti hrbtenice in preprečevanju strukturnih sprememb v medvretenčnih sklepih. Nabor dejavnosti vključuje:
- terapija z zdravili;
- fizioterapija;
- fizioterapevtske vaje;
- masaža (paravertebralna);
- ročna terapija;
- z uporabo aplikatorja igle;
- vleka hrbtenice.
Odločitev o kirurškem zdravljenju bolezni sprejme zdravniški svet, če rezultat konzervativnega zdravljenja ni ali če pride do hudih lezij sklepnih struktur hrbtenice. Pomembno je, da se pravočasno posvetujete z zdravnikom in ne zaženete bolezni. Učinkovito zdravljenje je mogoče doma. To potrjuje dolgoletna praksa zdravljenja bolezni.
Kako zdraviti osteohondrozo doma
Glede na značilnosti bolezni in trajanje okrevanja je vprašanje učinkovitega zdravljenja osteohondroze doma pomembno za večino bolnikov. Pomembno je upoštevati, da gre za nenavadno bolezen in je nemogoče doseči pozitiven rezultat le s pomočjo zdravil. Redno je treba uporabljati sklop ukrepov, ki jih je mogoče sprejeti po navodilih zdravnika doma.
Zdravila
Zdravila se predpisujejo v akutni obliki bolezni. Osteohondroza je sistemska bolezen. Njegove negativne posledice vplivajo na stanje telesa kot celote, zato zdravljenje z zdravili rešuje vrsto nalog:
- lajšanje bolečin;
- lajšajo vnetje;
- obnoviti presnovne reakcije;
- izboljšajo prekrvavitev na prizadetih območjih;
- za obnovo hrustančnega tkiva;
- za obnovo gibljivosti sklepov;
- odpravite depresijo, ki jo povzroča močna bolečina.
Terapija z zdravili vključuje več skupin zdravil.
Skupina |
Ukrep |
Farmakološke oblike |
Nesteroidna protivnetna zdravila |
Lajšanje vnetja in bolečine (zaviranje prostaglandinov) |
Kapsule, tablete, geli, mazila, obliži, injekcije |
Analgetiki, anestetiki |
Lajšanje bolečin |
Tablete, injekcije |
Vazodilatatorji |
Izboljšanje prehrane poškodovanih tkiv, pospeševanje njihove regeneracije |
Injekcije, tablete (dražeje), geli, kreme, mazila |
glukokortikosteroid |
Težka artiljerija, močno protivnetno |
Tablete, injekcije, mazila |
Mišični relaksanti (mišični relaksanti) |
Sproščujoč, pomirjujoč učinek na mišice |
Tablete, injekcije |
Hondroprotektorji (glukozamin, hondroitin) |
Stabilizirajte postopek in preprečite nadaljnje uničenje |
Kapsule, tablete, geli, mazila, injekcije |
Pomirjevala |
Odstranjevanje depresije, povečanje odpornosti na stres, izboljšanje kakovosti spanja, stabilizacija čustvenega stanja |
Tinkture, tablete |
Vitamini (antioksidanti) |
Obnovitev občutljivosti prizadetih živčnih končičev in zmanjšanje bolečine |
Tablete, injekcije |
Vitaminski in mineralni kompleksi |
Splošna krepitev telesa |
Tablete |
Vadba
Sedeči življenjski slog škodljivo vpliva na stanje telesa. Učinkovito zdravljenje hrbtenice na domu vključuje posebne vaje. Obstajajo avtorski kompleksi fizioterapevtskih vaj, lahko uporabite priporočila in sestavite individualni program treninga.
Telesna vzgoja je glavno zdravilo za osteohondrozo. Priporočljive vaje so upogibanje, zvijanje, zvijanje, nihanje na hrbtu. Koristno je izvajati obešanje na palici, za raztezanje hrbtenice uporabite vaje joge. Ustrezno pozornost je treba nameniti krepitvi mišic hrbta - vlečenje navzgor, sklece. Obstajajo številna pravila, ki jih morate upoštevati, da ne škodujete svojemu zdravju:
- Zdravilno gimnastiko je treba začeti s ogrevanjem;
- zvijanja se ne sme izvajati pri akutni bolečini v ledvenem delu hrbtenice;
- skakanje, tek so nezaželeni, bolje jih je nadomestiti s hojo, plavanjem, kolesarjenjem ali smučanjem;
- pri cervikalni osteohondrozi ni vedno priporočljivo krožno vrtenje glave.
Pri izbiri gimnastike je treba upoštevati starost, zahtevnost vaj, telesno pripravljenost. Vsaj 3-krat na teden se je treba ukvarjati s fizioterapevtskimi vajami. Predlagani kompleks bo pomagal zdraviti cervikalno osteohondrozo doma (vse vaje se izvajajo 10-krat):
- Sedite na stolu, poravnajte hrbet, gladko obračajte glave izmenično v desno in levo.
- Začetni položaj je enak. Desno dlan položite na desno lice in nežno nagnite glavo v levo. Ponovite vajo v drugo smer.
- Sedite pokonci, prijemajte roke na zadnjem delu glave in se nežno upognite naprej. Z rokami pritisnite na zadnji del glave, nežno spustite glavo, z brado se dotaknite prsi, začutite mišično napetost.
- Usedite se, z rokami od zadaj primite za rob stola, počasi spustite glavo nazaj, razprite lopatice, se vrnite v začetni položaj.
- Dvignite ramena, jih poskušajte doseči do ušesnih meč, spustite ramena.
Prevladujejo bolečine v križu. Nezapletena redna gimnastika z ledveno osteohondrozo bo prinesla več koristi kot nenehna uporaba zdravil proti bolečinam (vaje ponovite 5-10 krat):
- Raztezanje hrbtnih mišic- ležite na hrbtu, dvignite roke, iztegnite prste navzdol.
- Dvig medenice- lezite na hrbet, upognite noge, roke vstran, dvignite medenico (vdih), spustite (izdih).
- Postavitev zarodka- ležite na hrbtu, potegnite kolena na prsni koš in jih stisnite z rokami (vdih), glavo potegnite na kolena (izdih).
- Poza mačke- vstanite na vse štiri, med izdihom zaokrožite hrbet, med vdihom se upognite, dvignite glavo navzgor.
Zdravljenje osteohondroze z ljudskimi zdravili
Ljudska zdravila za osteohondrozo so se dobro izkazala. So učinkovite in varne. Obstaja veliko receptov za pripravo zdravilnih tinktur, mazil, drgnjenja, decokcij. Če želite, jih lahko skuhate sami. Zeliščna medicina odpravlja vzroke bolezni, zelišča vsebujejo veliko količino hranil in imajo splošen krepilni učinek. Zeliščna zdravila so dostopna. Znane so metode zdravljenja bolezni s čebeljimi piki in čebelarskimi proizvodi.
Stisne
Obkladki pomagajo zmanjšati bolečino, lajšajo otekline in vnetja. Zdravljenje hrbta in hrbtenice na domu bo učinkovito, če se dva tedna uporabljajo ogrevalni postopki. Izboljšajo krvni obtok, lajšajo bolečine, lajšajo mišične krče. Enostaven za pripravo obloga iz hrena in jabolk:
- hren vsebuje gorčično olje (segrevalni učinek), jabolka imajo veliko organskih kislin (protivnetno, analgetično);
- na drobnem ribežu naribajte majhno korenino hrena in jabolko;
- sok rahlo stisnite;
- oblikujte torto;
- nanesite na vneto območje;
- prevleka s polietilenom, brisačo;
- zavijte s toplo krpo;
- dajte vsak dan ponoči, dokler hude bolečine ne izginejo.
Infuzije in decokcije
Učinkovito zdravljenje osteohondroze doma ne vključuje le uporabe zunanjih sredstev, temveč tudi učinek na telo od znotraj. V ta namen se uporabljajo zdravilne infuzije in decokcije. Lajšajo bolečine, vnetja in pomirjajo živčni sistem. V ljudski medicini se za zdravljenje hrbtenice uporabljajo infuzije peteršiljevih listov in semen, odvar borovih storžkov. Cinquefoil je učinkovit, deluje protibolečinsko, obnavlja poškodovana tkiva.
Recept za tinkturo:
- Zmešajte 200 g sesekljane korenine cinquefoil in 100 g potentije pokončne;
- Vlijte zelenjavno mešanico v 1 liter vodke;
- vztrajati 3 tedne;
- sev;
- vzemite 1 žlico 3-krat na dan pred obroki;
- Potek zdravljenja je 1 mesec.
Aplikacije
Postopki ogrevanja vključujejo aplikacije. Takšno zdravljenje hrbtenice z ljudskimi zdravili pomaga obnoviti funkcionalnost živčno-mišičnih elementov v prizadetih sklepih hrbtenice. Za nanos se gazni prtiček navlaži z zdravilno raztopino in nanese na prizadeto območje 30-40 minut. Postopek lahko izvedemo večkrat na dan. Tehnika nanašanja medu z alojo:
- naravni med ima edinstveno zdravilno sestavo, aloja je naravni antibiotik, biološki poživilo;
- pripravite tinkturo iz 100 g medu, 50 g listov aloe (jih je treba spraviti skozi mlin za meso) in 100 ml vodke;
- vztrajati 1 teden;
- kos naravne tkanine navlažite s tinkturo;
- velja za vneto območje;
- na vrh položite polietilen in brisačo;
- zavijte z volnenim šalom;
- Postopek izvajajte 2-krat na dan.
Drgnjenje
Za učinkovito zdravljenje osteohondroze doma lahko pripravite drgnjenje in mazila. Postopek drgnjenja je podoben masaži, ki se izvaja 2-3 krat na dan. Spodbuja krvni obtok, lajša vnetja, bolečine. Za pripravo zdravilnega drgnjenja se uporabljajo terpentin, petrolej, jazbečeva maščoba, notranja mast, zdravilne rastline (trpotec, žajbelj, brin).
Mazilo iz brinovega lovorovega lista:
- 1 čajna žlička brinovih iglic, 6 žličk sesekljanih lovorjevih listov, 12 žličk stopljenega masla, temeljito premešajte;
- nanesite mešanico na mesto vnetja;
- mazilo vtrite z lahkimi gibi;
- hrbet zavijte s toplo volneno krpo;
- drgnite popoldan in pred spanjem.
Zdravilne kopeli
Kopeli z zeliščnimi decokcijami so učinkovite med rehabilitacijo. V akutnih stanjih ta postopek ni priporočljiv. Terapevtske kopeli širijo ožilje, sproščajo mišice in blagodejno vplivajo na sklepne strukture hrbtenice. Za pripravo juh se uporabljajo kamilice, melisa, vrvica, timijan, poljska preslica, timijan in druge rastline. Zdravilne surovine lahko pripravite samostojno ali jih kupite v lekarni.
Zdravilo za kopel pripravimo na naslednji način:
- vzemite 250-300 g suhih rastlinskih materialov ali pripravite mešanico zdravilnih zelišč;
- 20 minut kuhajte v 5 litrih vode;
- precedimo in dodamo v pripravljeno toplo vodo;
- Kopajte se 10-15 minut pred spanjem.